八街市より出張訪問。道具も力も用いない独特な整体技術 指の鍼。貴女の体を整えます。

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◆ちょっとひとつぼ


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◆ちょっとひとつぼ

 あんな時こんな時ちょっと知っていると結構便利なツボ
 
 現在解明されているだけで2000を超える数のツボですが

 ここでは比較的見つけ易くて、日常に便利なツボを御紹介していきます。



vol1.生理痛がひどい時

vol2.腰が痛い時

vol3.眠気をとりたい時

vol4.だるさ、ふくらはぎの張りに

vol5.気持ちが落ち込んでしまった時に



vol5.気持ちが落ち込んでしまった時に.

慣れない環境や、仕事や、対人関係でストレスが溜まってしまう・・ なんだか疲れちゃったなあ・・・。
そんな時に元気が出るツボ 「労宮」。
手のひら側にあります。
人差し指と中指の間の延長線上、手の平の中心よりやや上のあたりにあります。つんと響くところがツボ。ここを反対側の手の親指で、少し痛いくらいに強めに圧してみましょう。3秒くらいして離します。これを5回くらい繰り返してみましょう。
労 宮

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vol4.だるさ、ふくらはぎの張りに.

だるいし、ふくらはぎはパンパン。
そんな時には足三里が効果的。
足の外側(小指側)の側面にあります。ツーンと響くところを探し、奥に向かって少し痛い位に3秒ほど圧して、パッと離します。これを何度か繰り返してみましょう。
足だけでなく、体全体のだるさも軽減してくれるツボです。
足三里

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vol3.眠気をとりたい時

眠いけれど、眠ってならない時のための特効ツボ。眠気と戦っている時は、小休止してこのツボを刺激してみましょう。
眠気の原因は膵臓の機能低下、経絡で言えば脾経の不調が原因ですから、手の中指の爪のきわにある中衝、足の親指の爪の付け根キワにある陰白を刺激する事で、自然と眠気が覚めてきます。
中衝 & 陰白
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vol2.腰が痛い時

ぎっくり腰など、痛みが強く
炎症を起こしている時は、
●まずは患部を氷で冷やすこと。
●そして腹部を温めること。
●出来るだけ安静をとること。

そして同時にこの、腰腿点への刺激。
手の甲側の、
人差し指と中指の骨の股に一つ、
小指と薬指の骨の股にも一つ、
片手に二つ、両手で計四つあります。
他と違って響く場所、そこがツボです。
圧は手の平に突き抜ける方向へ。
ここに市販の磁気石を貼っておいても効果的です。
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vol1.生理痛がひどい時

どうにも こうにも辛い!
でも薬は飲みたくない。(あるいは持ち合わせていない)そんな時はココ!生殖器官に反射しています。
(※「反射区」各内臓に反射している部分)

くるぶしより下に指二本分ほど下がった位置を、手指で挟み込むようにして つかみます。
生理が重いときほど強い刺激を感じますが、頑張ってほぐすほど、生理痛には効果的。

※ちなみに男性の場合は、男性器官に反射している場所です。
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